The Saboteur Comer inconsciente que llamo el sueño de comer

 Algo extraño sucede a nosotros cuando no estamos prestando atención. El problema? Casi no se dan cuenta de que está sucediendo ya que ni siquiera está consciente en la misma habitación con usted en estos momentos. Estoy hablando sobre el inconsciente de comer tan a menudo complacer el pulg Usted sabe, usted está conversando y cocinar, tener una hora libre de estrés o algo así y probar esto y aquello. ¿Alguna vez has notado que cuando te sientas a comer en su fiesta propia que no son nada de hambre? Puede ser que incluso piensa a sí mismo, Wow, tengo esta cosa! Lo cocinó y sirvió hacia fuera y se mantuvo en completo control! No puedo recordar haber estado en esta fuerza en el control. Yo no creo que sea necesario para seguir con el fin evidente de esta historia en particular, en lugar permítanme compartir la historia de un cliente.

Un cliente y amigo estaba haciendo un trabajo increíble de haber perdido cerca de 60 de las 100 libras que tenía previsto soltar. Era una marcha lenta por decir lo menos, pero no es un problema, ya que todo ha salido finalmente. Cada semana me gustaría revisar su lista de alimentos para la semana anterior y no volvería a ver cualquier cosa que se destacó, en su mayoría se trataba de una cuestión de control de la porción para ella y se trataba de él, o por lo menos “nosotros” pensamos que eran. Digo “nosotros” porque ella realmente no tenía idea de que ella se dedicaba a la alimentación inconsciente

Nuestra historia tiene lugar una noche de invierno cuando Sylvia decidió que un grupo de niños y adultos para una cena improvisada. El plan consistía en alimentar a los niños mientras los adultos visitaron en la sala de estar. Dio la casualidad de que tenía una visión clara de la cocina de mi posición en el sofá, y vio como Sylvia ocupados servidos platos de espaguetis a los diez hijos. Mientras observaba, no espiar cuenta que, casualmente observando, me quedé sorprendido por lo que se estaba desarrollando en aquella cocina. Para mi asombro, esta mujer cuya feroz determinación le había permitido controlar hasta el último gramo de comida que había entrado en su cuerpo durante el último año, fue cogiendo un bocado de spaghetti, colocando en el plato de un niño, y luego se bifurcan a partes iguales en su boca. Después de un plato para servir a cada niño, ella se sirvió una porción igual. En el momento en las comidas de los niños estaban frente a ellos, Sylvia había consumido el equivalente a un plato de espaguetis muy grande! Me quedé de piedra, y no quería que ella pensara que estaba espiando, rápidamente deslizó fuera de la vista y esperó a cenar con el resto del grupo. Cuando los adultos se sirvieron, Sylvia disfrutó de un vaso de vino blanco y una comida moderada y sana. Ella parecía fabulosa y me sentí confiada en su capacidad de controlar su porción.

Como se pueden imaginar, yo estaba ansioso por revisar revista de Sylvia alimentos con ella cuando le llegó la semana pesan pulg No recuerdo si estaba arriba o hacia abajo, y, honestamente, que era insignificante. Lo que necesitábamos para hablar no era una cuestión de bueno o malo, correcto o incorrecto. Era una cuestión de comportamiento, o más hasta el punto, el comportamiento inconsciente. Como era de esperar, leí su diario de alimentos y de baja y he aquí que sucedió que ha omitido por completo la travesura de cocina con los niños. He compartido lo que he visto esa noche, y Sylvia se sorprendió, como para escucharlo como yo iba a ser visto. Ella no tenía ningún recuerdo de ese curso extra, y yo le creí desde que era meticuloso acerca de ser dueño hasta el último bocado que consume cada semana. El hábito de probar la comida de sus hijos o cualquier otra cosa que ella cocinaba estaba tan arraigada que ni siquiera era consciente de hacerlo. Casi como el sonambulismo, Sylvia se sleepeating!

Esto fue una revelación enorme para nosotros dos, y poniendo su “sabor” a la conciencia, Sylvia era capaz de parar el comportamiento y perder los kilos restantes. He adquirido un mayor conocimiento de cómo ciertos hábitos son tan profundamente arraigada que el ojo atento de un extraño a veces se necesita para recoger en ellos. Por lo tanto, la próxima vez que esté cocinando o sirviendo la comida, por favor, preste atención a lo que está haciendo. Si usted está comiendo fuera ajeno a la cantidad que usted está tomando en, usted debe parar! Esto no es “comida gratis”, estas calorías de los alimentos contribuyen a su peso al igual que cualquier otro, y que podría ser la razón por la que no está teniendo el nivel de éxito que desea.