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Reemplazos de Comidas

 Creo que la mayoría de nosotros que estamos tratando de lograr nuestro objetivo de ser más saludable tendrá un reemplazo de comidas en su dieta. Busca el más adecuado para usted ? Tengo que decir que yo soy uno de crear mi propio uso de diferentes frutas , tales como , arándanos , frambuesas, fresas y plátanos . Esto se hace bastante caro. Por lo general gastan entre $ 30 a $ 40 por semana .

Haciendo un poco de investigación para encontrar un reemplazo de la comida que tiene todos los ingredientes como las bayas y los plátanos. Usted puede hacer los menos costosos , como he incluido unas cuantas ideas de recetas a continuación, con variaciones

A continuación se presentan algunas recetas que puedes hacer en casa

Calabaza -Banana 1 oz proteína de la vainilla

polvo

1 taza de leche descremada ¼ taza de calabaza en lata + ½

plátano mediano

1/8 cucharadita de especia para tarta de calabaza ,

Una pizca de vainilla, 3 cubos de hielo

Café Mocha 1 oz de proteína de chocolate

polvo

1 taza de leche descremada ½ banana mediana 2 cucharadita de cristales de café instantáneo ,

3 cubos de hielo

Arándano – arándano 1 oz proteína de la vainilla

polvo

1 taza de arándanos baja en calorías

jugo

1 taza de arándanos congelados 1 /3 taza de leche descremada en polvo ;

Una pizca de extracto de naranja , 3

Los cubitos de hielo

Naranja Crema de vainilla 1 oz de proteína de soya

polvo

1 taza de leche descremada 3 cucharadas de jugo de naranja congelado

concentrarse

Una pizca de vainilla, 3 cubos de hielo

Lugar de proteína en polvo, líquido , frutas y adiciones en la licuadora . Licuar a velocidad alta hasta que quede suave . Todos los licuados proporcionan aproximadamente 300 calorías y 25 gramos de proteína.

Mezcla un poco , se puede casi llegar a nada, sólo hacer su tarea con antelación para que usted sepa lo que el factor de la nutrición en los alimentos que se utilizan .

Hay un excelente sustituto alimenticio con 70 ingredientes diferentes que son todos naturales . Además de que ayuda a perder peso y reduce los niveles de colesterol . Ir al enlace de abajo .

Sustitutivo de una comida