Ayuda a perder peso

Feed Rss


Qué comer en la Dieta HCG: Listado de Alimentos

La parte más difícil de perder peso es seguir una dieta. Con tantas variaciones de los programas de dieta en el mercado, se le confunde en cuanto a cuál es el plan más eficaz. Esta dieta es uno de ellos y también el programa de la dieta que más se habla hasta la fecha. La razón detrás de esto es el uso de la hormona HCG y la restricción a un plan de dieta de 500 calorías. Con ese requisito muy bajo se debe estar preguntando qué comer en la dieta HCG.

HCG (gonadotropina coriónica humana) es una hormona que tiene una mujer durante las primeras etapas del embarazo. Esta hormona es la base del plan de alimentación descrito por el Dr. ATW Simeons en su libro, libras y pulgadas. Según él, la hormona que puede tomarse por vía oral o por inyección, junto con una estricta dieta de 500 calorías, se pierde una o dos libras de peso al día.

Aunque, la FDA aprobó la hormona HCG como una droga de fertilidad, la agencia indicó que la hormona HCG no contribuye a la pérdida de peso. Además, dijo que la pérdida de peso es causada por la dieta muy baja en calorías. Pero antes de dar la lista de alimentos para la dieta HCG, vamos a hablar primero hablar sobre el protocolo descrito.

En general, el protocolo es un plan de dieta difícil de seguir debido a la restricción de consumir una dieta de 500 calorías. Por lo tanto, si usted quiere tener éxito en este programa, la dedicación y la disciplina son essential.Following una guía sin duda le ayudará con esto.

El programa en sí consta de tres fases. La primera fase consiste en comer alimentos con alto contenido de proteínas y evitar los alimentos que contienen carbohidratos y grasas de alta. La segunda fase se limita a una dieta de 500 calorías, por supuesto, con la ingesta oral o inyección de las hormonas HCG. La tercera fase tiene que ver con el mantenimiento del peso alcanzado. Sin embargo, la lista de alimentos para la fase de la dieta HCG 1 es mucho lo mismo que en la fase 2. Es por eso que muchas personas están confundidas sobre qué comer en la dieta HCG. Se hacen preguntas como, ¿cuál es la lista de alimentos de esta dieta, son las recetas para la fase de la dieta HCG 1 el mismo que en la fase 2 y lo que está en el menú para la dieta HCG? Todo esto se puede responder aquí, así que sigue leyendo.

En concreto, la dieta de las llamadas de pequeñas porciones de comidas en un día. Para el desayuno, se recomienda que usted toma café o té (té verde o manzanilla es lo mejor) sin azúcar añadido no incluso las artificiales. Usted podría tener una manzana o la mitad de una toronja en el segundo día de su dieta. El almuerzo y la cena son las mismas, con 100 gramos de carne o marisco, verdura de su elección y un pedazo de pan.

Las recetas de la dieta HCG fase de un llamado a los alimentos que se cocinan hervidas, asadas oa la parrilla. Usted también puede poner un poco de hierbas y especias para hacer algunas variaciones en su menú. De acuerdo con el plan de la dieta aquí está la lista de alimentos para la dieta HCG que usted puede elegir para guiarte en tu dieta:

• Para los alimentos de la carne y el mar – carne de res, pechuga de pollo, ternera (todas las partes magra), pescado blanco, langosta, camarones, carne de cangrejo, tilapia o halibut.

• Verduras – tomates, pepinos, espárragos, rábanos, espinaca, acelga, lechuga, achicoria, hinojo, cebolla, col y el apio

• Frutas – manzanas, fresas, toronjas

• Varios y bebidas: las tostadas delgadas y palitos de pan, café, té. Hierbas y especias como el romero, el tomillo, la albahaca y el orégano.

Se sugiere que usted vaya para los alimentos orgánicos y si le da hambre entre comidas, beber mucha agua en vez de té y café. En concreto, el protocolo establece que no se exceda el consumo de 500 calorías en un día.

En resumen, se trata fundamentalmente de lo que debe comer en la dieta HCG. Todo lo anterior es realmente más fácil de la ayuda que de hacer. Sin embargo, si usted está realmente preparado para el desafío de bajar de peso, es mejor prepararse antes de empezar a hacer dieta.