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La dieta del plátano – ¿Por qué no funciona

 La dieta del plátano es un algo que la gente se pregunta acerca de los últimos tiempos y quiero tomar algo de tiempo para explicar por qué no es la mejor opción para la mayoría de las personas que tratan de perder peso. Como la mayoría de cosas en la vida, hay mejores opciones que las dietas extremas que se centran demasiado en un solo alimento. Por suerte, las mujeres asiáticas a engordar delgada y quema con facilidad, incluso después de dar a luz, y hacerlo de una manera sana que cualquiera puede aprender!

  La dieta del plátano – ¿Por qué no funciona

La base de la dieta de plátanos que se están promoviendo en línea en este momento se basan en la idea de que mediante la sustitución de una comida, o incluso dos comidas, con los plátanos, le permitirá comer casi cualquier otro alimento que como el resto del día y ser capaz de quemar la grasa.

Esta forma de pensar es errónea desde el principio, y es común en las dietas de moda para comercializar a nosotros por tentándonos con el placer de comer lo que queramos, siempre y cuando comemos unos pocos “Bananas”, o “cookies”, o “de chocolate tabletas con sabor “, o cualquier otro número de cosas que he visto presentado en los últimos años.

En realidad, incluso comiendo sólo dos plátanos al día, y luego seguir con las mismas comidas que nos metieron al problema de sobrepeso que estamos luchando, no va a hacernos perder una sola libra. Para obtener duradera pérdida de peso permanente que tenemos que cambiar nuestra forma de pensar sobre la comida … no la sustitución de una comida completa para un truco, pero en realidad para aprender a preparar comidas para nosotros mismos que son deliciosas, el llenado y ayudar a nuestro cuerpo a perder peso rápidamente.

Otras fallas con la mayoría de las dietas de banano giran en torno a los efectos de contar con la ingesta de un exceso de azúcar sobre una base diaria (sabor plátano buena porque son principalmente un azúcar dulce en la composición), y la creación de resistencia a la insulina, que puede conducir a problemas de salud más adelante en la vida.

 Hay una mejor manera …

Las mujeres asiáticas han sido delgado durante miles de años, y siguen siendo aún en este mundo mundial de McDonalds, Pizza Hut y Pepsi. ¿Cómo lo hacen?

Bueno, una forma es a través de hacer una prioridad en cada comida para disfrutar de la mayor parte de sus calorías a partir de una fuente de base de proteínas. Todo, desde el pollo (sin piel), el tofu, pescado, huevos, y carne magra es una gran fuente de proteínas para las comidas, y con un poco de condimento puede ser absolutamente delicioso.

La proteína funciona para bajar de peso, ya que nuestro metabolismo comienza a un nivel superior porque es más difícil para nuestro sistema digestivo para procesar. Esto es bueno para nosotros, es algo que estamos diseñados para manejar, sino que llenamos nuestros sistemas con los azúcares e hidratos de carbono de origen humano-el pan y la pasta, ninguno de los cuales es difícil para el cuerpo de digerir.

El cuerpo también tiene dificultades para convertir las proteínas en los depósitos de grasa, incluso cuando comemos de más un poco en una sola comida. Por ejemplo, si usted come 600 calorías para el almuerzo, que son dos veces más propensas a ganar peso, si las calorías provenía de un alimento a base de carbohidratos en comparación con un alimento a base de proteínas.

Asegúrese de centrarse en conseguir una fuente de proteína magra en cada comida en una sola y ver su metabolismo despegar! Te sentirás más lleno, por un período de tiempo más largo, sólo de ese cambio por sí solo.

 Usted puede conseguir su cuerpo de ensueño

Todo el mundo me habla por estos días está enfermo de los últimos programas de la dieta, en las que está bien para comer o tratando de vivir a través de BRUTAL entrenamientos para perder peso.

En su lugar, deja que te enseñe un método simple que rápidamente se reducirá de 10 libras de tu vientre y los muslos, en menos de un mes sin ningún tipo de sudoración. La técnica es tan fácil que yo realmente recomiendo hacerlo mientras se relaja en el sofá viendo la televisión!