Ayuda a perder peso

Feed Rss


Entrenador caminadora o elíptica – ¿Cuál es mejor?

Compra de una pieza de equipo de ejercicio es una excelente idea, ya que te da la libertad de ejercer en un momento en que se adapte a su estilo de vida. Pero con las máquinas de ejercicio para muchos dispositivos y en el mercado, puede ser difícil saber a dónde acudir. Caminadoras y elípticas son dos de las máquinas de ejercicio más populares y ambos proporcionan un excelente ejercicio cardiovascular, pero que es mejor para usted?

Caminadoras elípticas Vs

Cintas de correr han existido por décadas y son un elemento permanente en muchos hogares y casi el gimnasio todos los días. En comparación, el entrenador elíptico es un invento bastante moderno, pero igualmente populares como. Ambas máquinas permiten llevar a cabo una intensa sesión de ejercicios aeróbicos en interiores y quemar una cantidad similar de calorías.

Los beneficios de un tapiz rodante

Si usted ama a su corriente y la cinta es la máquina para usted. Que le permite mantenerse al día con su horario de funcionamiento durante los periodos de clima extremo, que incluso los corredores más dedicados no te apetece salir a la calle. Una cinta de buena voluntad tienen una variedad de velocidades, lo que le permite moverse entre caminar, correr y esprintar con el fin de mantener sus niveles de alta intensidad. Una cinta decente también tendrá un lugar inclinado para simular subiendo laderas y colinas. Para un corredor serio que entra en las carreras de manera regular, entonces no hay nada mejor que una cinta de correr.

Los beneficios de un entrenador elíptica

El uso de un entrenador elíptico proporciona un entrenamiento de bajo impacto, porque sus pies nunca salen de los pedales del pie. Esto es ideal para cualquier persona con problemas de articulaciones o los músculos, las personas mayores y personas en recuperación de una lesión. Un entrenador elíptico proporciona un entrenamiento completo del cuerpo y se llama a veces elíptica. Esto es así porque en el momento mismo que sus piernas están impulsando de distancia, las palancas de agarre con las manos y empujar uno al tirar el otro (su andadura como en el aire) a medida que el trabajo de su parte superior del cuerpo. Un entrenador elíptica le permite trabajar un gran número de grupos musculares al mismo tiempo, por lo que es una pieza mucho tiempo efectivo de juego. También puede cambiar la dirección de los pies son pedalear y hacerlo a la inversa, esto funciona un nuevo conjunto de músculos de las piernas.

En conclusión, tanto caminadoras y elípticas son excelentes máquinas de ejercicio, que puede proporcionar una gran sesión de ejercicios para quemar grasa. Si correr o caminar a paso ligero es algo que te gusta, entonces usted puede desear considerar el comprar una caminadora. Si usted está buscando un entrenamiento de cuerpo completo de menor impacto que el tono de su cuerpo, luego un entrenador elíptico puede ser la máquina para usted.