Detox – Dieta para un día a la semana

 Ya sea que están muy ocupados, se sientan en el sofá de un lote, o en cualquier sitio en el medio, que se pueden beneficiar de una desintoxicación sencilla, una salud bastante esfuerzo semanal de hacer una dieta sana durante un día cada semana. Nuestro cuerpo necesita vitaminas, minerales y nutrientes que la mayoría de nosotros realmente necesita mucho más. Muchos de nosotros comemos los alimentos que hacen más daño a nuestros cuerpos que lo hacen bien. Dale a tu cuerpo un impulso por hacer una dieta sana durante un día cada semana. Su cuerpo comenzará a sentirse mucho mejor y sus hábitos alimenticios normales, incluso puede cambiar para ser más saludable sin que ni siquiera darse cuenta de que su cuerpo comienza a desear la comida más saludable. Es por lo general nuestros hábitos alimenticios y los antojos que nos hacen sentir poco saludables, cansados ​​y tener más peso. Volver a empezar con una dieta para un día a la semana puede abrir la puerta a un nuevo estilo de vida más saludable y una nueva y sana, más.

Así que, ¿qué debe incluir en su dieta por un día? En pocas palabras … cosas sanas. Primas, los alimentos naturales, sin procesar son los mejores. Los más tipos diferentes de alimentos saludables que consume, más se benefician y su cuerpo se va.

Las nueces crudas y semillas son grandes. Contienen muchas cosas buenas y muy de llenado puede ser. Asegúrese de que los comen crudos, porque los frutos secos tostados y especias saladas, tostadas, miel, etc en contra del propósito de comer las nueces crudas y semillas. Usted puede comprar nueces crudas y semillas a granel en tiendas de alimentos, tiendas naturistas y supermercados de todo el mundo. Nueces, almendras, semillas de girasol y semillas de calabaza contienen la bondad de la dieta que su cuerpo va a encantar.

Crudas, fruta fresca sin formato también es muy buen bocadillo. Aunque el banano contiene un montón de calorías, que le proporcionará la energía que necesita cuando lo necesita. Un plátano en su día de dieta semanal es suficiente. Otras frutas principales que usted debe comer son las manzanas, uvas, naranjas, ciruelas y nectarinas. Los limones son buenos para usted también, usted debe apretar la mitad de un limón en un vaso de agua, la adición de hielo hace que sea agradable y fresco. Los frutos secos pueden contener cargas de azúcar para evitar el consumo y elija fruta fresca en su lugar.

No dejar de comer por un día! La razón para hacer una dieta para un día a la semana no es para morirse de hambre. El propósito de la jornada semanal de la dieta consiste en comer alimentos sanos durante un día cada semana y para cortar la grasa mala, sal, azúcares, conservantes, aceites y lejías (utilizado en el arroz blanco y harina) para darle al cuerpo un descanso muy necesario . Un día a la semana desde luego no es demasiado para su cuerpo a pedir, ¿verdad?