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Cómo perder peso después de tener una cesárea (cesárea) o después del embarazo

 ¿Ha estado buscando largo y tendido sobre cómo bajar de peso después de tener un parto por cesárea o después del embarazo? Esta puede ser su última parada y la respuesta definitiva a su problema. Sé cómo te sientes porque mi esposa y yo tenemos cuatro hijos, y ella ha tenido cuatro partos por cesárea para probarlo. En este artículo, estoy cada vez más a dar las claves del éxito para perder peso después de la cirugía.

Antes de comenzar su viaje de pérdida de peso, consulte a su médico de cabecera para hacerles saber que usted está listo para ponerse en forma y perder la grasa del bebé. Necesita aproximadamente 8 semanas para recuperarse de la cesárea la incisión antes de comenzar cualquier régimen de ejercicio. Esto es para asegurarse de que no se haga daño a sus órganos internos.

La mayoría de las mujeres están convencidos de que después de tener un bebé, no hay manera de conseguir que el estómago de la empresa que siempre han deseado, y obtener el cuerpo de vuelta que solían tener. Todo esto es un mito, y estoy aquí para decirles que es muy posible para ponerse en forma y lograr que el cuerpo de top model después del parto.

 Body Shapers

Después de nacer, su cuerpo tiende a ir a través de los cambios que están fuera de su alcance. A pesar de un nuevo bebé es una hermosa adición a la familia, el cuerpo después, puede ser desalentador. La mayoría de las mujeres desarrollan una gran cantidad de estrías y grasa blanda (tejido adiposo) en el área del abdomen después del parto. El tejido adiposo o grasa marrón es el peor tipo de grasa que el cuerpo puede llevar, dejando que su cuerpo fuera de proporción.

Formadores del cuerpo están en aumento y están ayudando a las mujeres a lograr que la forma de la botella, incluso después de haber tenido una cesárea. Formadores del cuerpo están diseñados para ayudar a distribuir el tejido adiposo del cuerpo principalmente a través de la orina, y que se supone que le dará una elevación repentina en el pecho, las nalgas, etc La faja de la derecha le ayudará a deshacerse de esos kilos no deseados en ningún momento.

 Cortar calorías a la mitad

Mientras se llevaban a otra persona en tu vientre, que tenía que comer para dos personas. Ahora que usted ha tenido a su bebé, es hora de recortar el consumo de calorías. Por lo general, una dieta de calorías 1500 le dará el mantenimiento suficiente como para mantener y / o perder el peso que desea.

Recuerde siempre, la pérdida de peso no es más que la creación de un déficit en la cantidad de calorías que usted come y la cantidad a quemar. Además, si quieres quemar más calorías cada día, trata de la lactancia materna ya que esto puede ayudar a quemar más de 500 calorías por sesión.

 Centrarse en el ejercicio Core

Una gran manera de empezar a perder peso después de una cesárea o después del embarazo es centrarse en ejercicios básicos. Dar un paseo de 30 minutos sobre una base diaria, involucrarse en pilates, y la natación son todos los ejercicios que no sólo le ayudarán a fortalecer los músculos de la base, pero le ayudará a deshacerse de la grasa blanda alrededor del área de la panza, que le dará más oportunidad de ver a su paquete de seis desarrollar.