Ayuda a perder peso

Feed Rss


¿Qué debo comer en el almuerzo si estoy viendo mi peso?

 Nuestro comedor ofrece una carga de alimentos fritos , ¿cuál es la apuesta más calorías excelente sabio?

Usted , con toda probabilidad debe tomar su propia comida al trabajo. Con toda seriedad, los alimentos fritos te llevan hasta son elevados en grasa y más alejado de , además de sobre los sucesos raros . Una ensalada quiche es mucho más grande en grasa y calorías de lo que imagina , a partir de la venda repostería, huevos y ensalada , y es casi seguro que no es mejor que las salchichas y patatas fritas. Queso y galletas , así de alto en la densidad de la grasa y alta , lo que significa que no tienen mucho en su plato , y no hay verduras o ensalada con esto, tampoco.

Si de tomar su propia comida para operar no es práctico, es que en cualquier otro lugar cercano que usted podría ir para dar la bienvenida a una dieta más comida? Si esto no es posible , me gustaría saber quién es responsable por el menú en su restaurante de la empresa y ver si usted puede conseguir a establecer menor en una elección de corazón en el menú de cada día. Si no se van a iluminar a su jefe de negocios y pedirles que en su lugar.

¿Cómo me mantengo lejos de la grasa puesto en relación con los viajes y salir a comer fuera ?

No hay una solución simple, pero numerosos planes , posiblemente, puede ayudar a reducir el exceso de calorías . Si se entretienen , evitar antes de las comidas refrescos , o tomar sólo una o dos , si se ofrece . Durante la comida , afirman que no a extras como pan, mantequilla, rollitos de primavera , etc . Si el autoservicio es el nombre de , dése pequeñas porciones . Si los segundos que se pueden obtener , rechazar educadamente . En general, la mayoría de las azafatas de todo el mundo no lo hace el cerebro si refutan dulce manjar . También afirman no también a los chocolates o golosinas con otros capuchino.

El alcohol es fácil – simplemente afirman que – no está tomando en este momento. Si no puede soportar la idea de evitar todas las bebidas alcohólicas , se limitan a tomar la primera toma y tener poco a poco .