¿Cuerpo de amor – significa que se supone amor este cuerpo?

A menudo recibo la misma reacción de las mujeres que descubren que mi misión es ayudarles a mejorar la imagen que tienen sobre sus cuerpos. ¿Por lo general comienza la conversación con ellos señalando todas las áreas de sus problema y es seguido preguntas sobre qué comer, cómo ejercer y qué hacer “esto”?

Su esperanza es que puedo decirles algo nuevo, una respuesta de milagro que aún no han encontrado en un libro o de su entrenador personal. Una nueva técnica o dieta o algún baile loco que se derrita a las libras por lo que finalmente pueden sentirse cómodos en su propia piel.

Mi respuesta es profunda y tan muy simple. Cuando realmente es aceptado, se puede cambiar la vida.

Esto es: Love Your Body.

Aquí es donde las cosas ponen un poco enrevesada. ¿No quieres amor tu cuerpo lo es ahora, derecha? Desea bajar de peso, slim arriba, dejar de comer los alimentos mal y, a continuación, te encantará su cuerpo. Debe esperar hasta que tenga el cuerpo perfecto antes de que realmente lo puede amar.

Y quisiera decir a que, nunca tendrá el cuerpo que desee hasta que uno tiene amor.

No exactamente la respuesta que buscabas.

Así que abrir su mente un momento y suspender su creencia de que la felicidad se encuentra 10 libras a partir de ahora. Pretender que sólo has descubierto una manera de ser feliz a pesar de que no está tan flaca como estaba en la escuela secundaria. Hacer creer, sólo por un segundo, que encanta su cuerpo, con defectos y todo.

Ahora ampliar aún más su mente. Lo que si, por usted mismo amoroso exactamente como estaba ahora, aceptar su cuerpo y apreciar por todo que ha hecho a través de los años… ¿y si esto fue la respuesta a realmente tener el cuerpo que querías? ¿Qué sucede si la crueldad que te has sentido hacia usted mismo por no ser perfecto realmente se manifiesta como pulgadas y peso extra? ¿Podría dejarlo ir?

El cuerpo que ves en el espejo es simplemente una manifestación física de todos los pensamientos y creencias sobre usted y el mundo todos acumuladas hasta ese momento. Los pensamientos negativos que has aceptado hacia usted mismo se asentaron en sus celdas y crear un muro de protección contra futura hurt y dolor. Cualquier experiencia que usted no ha perdonado todavía es recordado por su subconsciente. Si las memorias de algunas de estas experiencias se llenan de preocupación, dolor, odio o desconfianza, y pueden ser almacenados como peso extra hasta.

Lo que quiero hacer es darle algunos consejos aquí que lo ayudará a amar su cuerpo cada día más. Entiendo que este viaje al amor propio no ocurre durante la noche, pero es bien vale la pena el tiempo y esfuerzo, si estás dispuesto a invertir.

1. Detenga usted mismo apalear!- dibujar una línea con su pie delante de usted y, a continuación, paso sobre él. Ahora mismo, hoy, es el comienzo de su nueva relación con su cuerpo. Los pensamientos negativos o comportamientos que has tenido que permanecer en el pasado. Mantenerlos allí. Perdonar a usted por el pasado.

¿2. Tomar conciencia de sus pensamientos – han escuchado la manera usted hablar con usted? ¿Alguien se deja hablar así? Concienciar a sus pensamientos y usted puede ser sorprendido cómo negativos han sido hacia usted mismo. Reemplazar estos pensamientos con pensamientos de sentimiento mejores cualquier momento que se puede.

3. Tirar la escala – su cuerpo varía día a día y un extra 5 libras podría ser nada más que un poco de peso de agua. Pero que solo podría ser suficiente para arruinar su día si lo dejas. Tan prestar mejor atención a cómo encajan en su ropa y menos atención a un número en una escala.

4. Agradecer su cuerpo – pasar a 3-5 minutos del espejo usted mismo reconocimiento por todos sus logros. Es un absoluto milagro que sus piernas son capaces de llevarle a donde quiera que vaya! Cerrar los ojos durante unos segundos y pueden tener una nueva apreciación por ver todo lo que le rodea. Su cuerpo es un milagro de la absoluto.

Use su imaginación y elaborar algunas otras prácticas que le ayudarán a amar su cuerpo más.