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¿Cuántas calorías debo comer un día para perder peso ?

 ¿Tienes curiosidad en relación con la cantidad de calorías para comer a diario con el fin de bajar de peso? Si es así, entonces usted no es la única pregunta: ” ¿Cuántas calorías debo comer al día para bajar de peso ? ” En este artículo se cubre algunos de los factores que una persona puede tener en cuenta. A lo largo de este artículo , verás algunos detalles generales sobre las calorías , la pérdida de peso , etc Por favor, no tomar esta información y utilizarla en lugar de los consejos profesionales o de asistencia . Sólo se destina a ser utilizado en una manera general. La restricción de calorías para tratar de bajar de peso puede ser una cosa seria : por favor hable con un médico u otro profesional en lugar de simplemente leer los detalles en esta página y tratar de ponerlas en práctica .

Para un artículo , considere lo que su tasa metabólica basal es . ¿No han oído hablar de eso antes? A veces se refiere simplemente como una de BMR . Si usted estaba en el descanso físico , con un sistema digestivo inactivo, etc , entonces la cantidad de calorías quemadas en ese estado sería su BMR . Esto en realidad no sucede en la realidad , ya que consumen más energía , aunque puede que sólo sea un poco. Por ejemplo , jugando con nuestros pulgares , o incluso pensando en algo, ya que nos acostamos .

En este punto , la actividad física se considera . Bueno, haciendo girar los pulgares de los que no se puede quemar muchas calorías , pero puede algunas actividades. Por ejemplo , andar en bicicleta en un nivel relativamente (pero no muy ) rápida tasa puede arder en el barrio de 500 calorías por hora.